Diet Alahan - Senarai Produk Bebas Alahan

Dengan alahan dalam badan, tindak balas imun diputarbelitkan, yang menyebabkan ia menghasilkan antibodi kepada bahan yang tidak berbahaya dari persekitaran luaran, termasuk makanan. Diet alergi membantu mengurangkan kekeruhan imuniti dengan adanya pelanggaran kerjanya (penyakit autoimun, dsb.) Atau jika ia belum terbentuk (pada bayi). Artikel ini mengandungi senarai makanan hypoallergenic, senarai makanan yang tidak boleh dimakan, cadangan nutrisi untuk ibu-ibu yang menyusui.

Produk Bebas Alergi

Makanan asing kepada tubuh dari segi struktur DNAnya, tetapi ini tidak menyebabkan reaksi normal. Walaupun dengan jumlah enzim yang mencukupi, beberapa molekul protein tidak mengalami penapaian lengkap kepada asid amino, dan boleh diserap ke dalam darah dalam bentuk yang tidak berubah, menyebabkan alahan. Diet untuk alergi terdiri daripada produk sedemikian. Ini adalah sayur-sayuran, bijirin dan buah-buahan yang tumbuh di rantau ini di mana seseorang hidup, tidak mempunyai warna merah cerah, dan tidak mengandungi banyak protein dan agen imun haiwan yang berasal dari mereka.

Apabila alahan makanan perlu diingat bahawa anda tidak boleh makan makanan sedemikian:

Kopi, koko, coklat. Reaksi terhadap produk ini disertai oleh alahan alahan kepada kekacang. Mereka biasanya diprovokasi oleh kafein dan theobromine dalam komposisi produk-produk ini.

Produk separuh siap, daging salai. Mereka mengandungi bahan pengawet, bahan tambahan makanan, yang menyebabkan tindak balas yang benar dan pseudo-alergi. Apabila asap, banyak bahan karsinogenik dibentuk.

Cendawan Kaya dengan protein dan sukar ditapai, mengandungi kitin dan glucan di dinding sel.

Kekacang (kacang, kacang, kacang tanah, kacang merah) dikenali sebagai sumber protein sayuran yang kaya sebagai alergen.

Susu Sebagai tambahan kepada protein kasein, susu mengandungi antibodi untuk menghasilkan imuniti pasif binatang muda yang berasal (sapi, kambing, dan lain-lain).

Telur Mereka mengandungi albumin dan nutrien lain yang diperlukan untuk perkembangan embrio burung dan boleh menyebabkan reaksi.

Ikan dan makanan laut. Kehadiran protein M-antigen yang tahan terhadap rawatan suhu telah ditubuhkan.

Saluran alergi (sayur-sayuran dan buah-buahan). Sekiranya pesakit alah kepada debunga, maka tindak balas berlaku pada buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mempunyai debunga struktur yang sama atau yang termasuk dalam genus yang sama (poplar, willow, epal). Apabila bertindak balas terhadap serbuk sari, lebih mudah untuk menentukan dengan tepat produk mana yang dikecualikan.

Daging Ia mengandungi banyak protein, tetapi biasanya disebabkan denaturasi dalam penyediaannya, keupayaan untuk menyehatkan sangat berkurangan.

Bijirin, terutamanya gandum. Mereka mengandungi gluten, albumin dan gliadin.

Manifestasi seperti alahan mempunyai tindak balas alahan dan beberapa hypervitaminosis. Perbezaan utama ialah penampilan gejala pada pengambilan pertama peptida asing dalam tubuh, dan pergantungan keparahan keadaan pesakit tentang jumlah makanan yang dimakan. Reaksi tersebut muncul pada buah-buahan dan sayur-sayuran merah terang, kadang-kadang - oren (tomato, delima, sitrus, strawberi).

Apa yang anda boleh makan - senarai produk

Diet hipoalergenik memerlukan penghapusan alergen pesanan pertama (buah-buahan dan sayuran eksotik, strawberi, koko, cendawan, kacang tanah, kacang, kopi, madu, makanan laut, telur, ikan dan susu dengan derivatifnya - susu tepung dan keju) dan penggunaan sederhana alergen urutan kedua (bijirin - gandum, rai, jagung, soba, kekacang, kentang, currant, cranberry, aprikot, lingonberi, daging berlemak dengan sup kaya dengan mereka, tincture herba).

Jenis makanan berikut dibenarkan:

makanan, disahkan oleh penapaian separa semasa memasak;

ciri produk tempat kediaman;

sayuran berwarna putih dan hijau;

Senarai Produk

Makanan hypoallergenic yang dibenarkan untuk dimakan:

Bijirin: semolina, beras, serta oat dan barli.

Produk susu tanpa lemak yang ditapai tanpa tambahan, lebih baik - buatan sendiri: keju cottage (9%), kefir (1%), ryazhenka.

Daging: daging lembu tanpa lemak, ayam belanda, daging babi.

Offal (daging lembu, babi): hati, lidah, buah pinggang.

Cod dan bass laut.

Roti yang diperbuat daripada soba, beras atau jagung.

Minyak: berkrim, bunga matahari, zaitun.

Brussels, kubis putih, kembang kol.

Rutabagas, labu, zucchini, lobak.

Brokoli, salad hijau, bayam, sayuran.

Epal hijau, pir, currant putih dan ceri, gooseberries.

Kira-kira epal dan pear (juga kering), rebus rosehip, teh yang dibancuh dengan lemah.

Air mineral bukan berkarbonat.

Diet dan Pemakanan Alahan

Makanan untuk alahan pada kanak-kanak dan orang dewasa ditetapkan dalam bentuk jadual perubatan. Senarai produk dan menu mengikut jadual diet 5 dan nombor 9.

Pada kanak-kanak

Diet Antiallergik pada kanak-kanak memerlukan pengecualian serentak produk yang memotivasi tindak balas dan penyediaan diet yang menyejukkan organ-organ pencernaan (kanak-kanak sering mengalami disfungsi saluran gastrointestinal akibat makanan yang terlalu berat, kerana ketidakmampuan hati dan jumlah enzim yang lebih kecil daripada orang dewasa) Ia perlu menggunakan produk hypoallergenic dengan kandungan lemak rendah dengan pengambilan karbohidrat yang mencukupi. Jadual perubatan No. 5 sesuai untuk ini, kecuali pengiritasi kekebalan alergi.

Nombor jadual 5

Juga digunakan untuk disfungsi gastrousus, penyakit hati dan pundi hempedu.

Protein - 80-90 g / hari (dalam nisbah protein haiwan dan sayuran 3: 2);

lemak - 70-75 g / hari (ΒΌ - untuk minyak sayuran);

karbohidrat - 360 g / hari (bersamaan dengan 80-90 g gula);

air - 2-2.5 l / hari;

kalori - 2400 kcal / hari.

Produk yang disyorkan:

Produk roti: kering, dari tepung dedak dan tepung gred 1, roti semalam, / s, biskut biskut.
Anda tidak boleh: pastri segar, baking.

Sup Sayuran sup dengan zucchini, kembang kol atau pucuk Brussels, bayam, labu; Susu susu dengan susu dicairkan dengan air (1: 1); dengan bubur rebus (semolina, oat, beras). Untuk mengisi - mentega, krim masam, tepung.
Anda tidak boleh: sup daging, ikan, kacang dan cendawan.

Daging Spesies lean: arnab, ayam belanda, ayam, daging lembu tanpa lemak, daging babi; masak tanpa kulit dan hidup. Daging dimasak, dikukus dalam bentuk daging cincang atau sekeping (ayam).
Anda tidak boleh: otak, buah pinggang, asap dan sosej, daging panggang dan sekeping masak, burung berlemak (itik, angsa) dan daging (daging babi, daging lembu).

Ikan Varieti rendah lemak, kebanyakannya - air tawar. Rebus atau stim, dalam bentuk potong dan sekeping keseluruhan.
Anda tidak boleh: goreng, dalam adunan, jenis lemak; asin, rebus, tin; kaviar

Produk tenusu. Produk tenusu rendah lemak: keju cottage segar (5-9%), krim masam (15%), kefir (1%), yogurt (2.5%). Susu dalam pembiakan dengan air untuk sup, porridges.
Anda tidak boleh: keju kotej lemak, krim masam, krim; cair dan keju keras; susu keseluruhan dan kering.

Telur 0.5-1 unit / hari; kukus dan direbus.
Anda tidak boleh: lebih daripada 1 telur sehari, hidangan lain.

Bijirin. Pada air, susu dengan air (1: 1) - beras, semolina, oat, soba (terhad), mi, souffle semolina dan beras, tepung soba dan nasi.
Anda tidak boleh: kacang, bijirin.

Sayuran. Kentang, wortel, kembang kol dan pucuk Brussels, bayam, labu, broccoli, zucchini, zucchini, squash dalam masak masak atau kukus; timun.
Anda tidak boleh: kubis putih, bawang, sayur-sayuran jeruk, makanan dalam tin, acar, bit, radishes, lobak, lobak, karib, bawang putih, tomato, cendawan, kacang.

Buah, gula-gula. Apel hijau, gooseberries, terhad - aprikot, ceri putih dan kismis, mentah pir, parut, direbus; sebagai sebahagian daripada jeli, mousse, jeli.
Anda tidak boleh: buah masam, buah-buahan eksotik, buah-buahan warna merah terang, krim, coklat, ais krim.

Sos Pada sup sayur-sayuran, croup kaldu, dengan sedikit krim masam rendah lemak; dengan tepung tanpa garam.
Ia tidak dibenarkan: mayonis, saus tomat, daging, ikan, kuah cendawan; gaun berlemak dan pedas.

Minuman. Teh hijau longgar tanpa bahan tambahan; kompot pear, epal dan gooseberries; dari buah-buahan kering; merebus mawar liar.
Anda tidak boleh: koko, kopi, teh hitam dan teh dengan tambahan (termasuk dengan lemon); memetik buah merah terang; minuman sitrus; minuman berkarbonat.

Lemak Mentega - sehingga 30 g / hari; bunga matahari dan minyak zaitun (terhad).

Masa di mana seseorang mesti duduk di atas diet antiallergik adalah terhad: untuk orang dewasa - 2-3 minggu; untuk kanak-kanak - 7-10 hari. Jika semasa pembatalan diet ruam pada kulit dan manifestasi kambuhan alahan muncul, produk yang reaksi berlaku harus dikecualikan.

Jadual nombor 9

Berikan dengan gangguan metabolik, penyakit kencing manis, autoimun dan alergi. Memerlukan sekatan karbohidrat dalam diet, oleh itu, diberikan terutamanya kepada orang dewasa dan anak-anak yang tidak bertoleransi terhadap laktosa, sukrosa, dan sebagainya.

Protein: 85-90 g / hari (50-60% - asal haiwan);

Lemak: 70-80 g / hari (40-45% - minyak sayuran);

Karbohidrat - hanya kompleks; 300-350 g / hari;

Kalori: 2200-2400 Kcal / hari.

Hidangan dan produk yang disyorkan:

Tepung: dedak, roti protein-dedak, dari tepung gred ke-2; gandum protein. Kue-kue dan kue-kue yang lembut (dengan mengorbankan roti).
Anda tidak boleh: baking, puff pastry, produk dengan tepung / s.

Sup: sayur-sayuran; borscht dan kubis sup dalam sup yang lemah; sup bit; kaldu yang lemah dari daging dan ikan yang mudah; okroshka dari sayuran / daging; sup dengan bakso (tanpa bacon).
Anda tidak boleh: Kaya, lemak berlemak; sup cendawan; dengan kekacang.

Daging: daging lembu tanpa lemak, daging lembu, kambing, daging babi (tenderloin / luka); arnab, ayam belanda, ayam; lidah mendidih; hati (terhad). Rebus, direbus, dikukus; Anda boleh rebus daging selepas memanggang ringan dan dihiris.
Anda tidak boleh: daging asap, sosej, daging berlemak, daging itik, angsa, rebusan.

Ikan: jenis kurus dikukus, ringan digoreng, panggang, dibakar tanpa minyak. Makanan dalam tin dalam tomato (had).
Anda tidak boleh: jenis lemak, jenis ikan laut yang eksotik; makanan laut; makanan siap, jeruk dan tin dalam minyak; bertelur.

Produk tenusu: susu rendah lemak (1.5-2.5%), atau dicairkan dengan air untuk bijirin; produk tenusu rendah lemak (keju cottage 0-5%; kefir 1%; yogurt 2.5%); sederhana - krim masam 15%. Pelbagai jenis keju rendah lemak (keju, feta, ricotta).
Anda tidak boleh: krim; keju manis; keju keras dan asin.

Telur: tidak lebih daripada 1.5 pcs / hari; direbus (direbus lembut, rebus keras); omelet protein stim; mengurangkan penggunaan kuning.

Gatal: sederhana (mengikut norma karbohidrat): bijirin, barli, soba, barli, oat.
Anda tidak boleh: kacang, nasi, pasta, semolina.

Sayur-sayuran: kentang (terhad kepada XE), terung, timun, tomato dan bit (terhad), lobak merah, broccoli, zucchini, skuasy, salad, ketumbar Brussels dan kol kembang api, bayam, zucchini, labu. Hidangan rebus, rebus dan dibakar; terhad - goreng.
Tidak mustahil: jeruk, pemeliharaan.

Makanan ringan: vinaigrette, sayur-sayuran (zucchini) kaviar, salad segar, herring direndam, aspic dari ikan, daging, keju diet (kecuali tauhu), jeli daging.
Anda tidak boleh: kopenosti, makanan ringan lemak, sosej, lemak babi, makanan ringan dengan hati dan cendawan, jeruk, barang-barang dalam tin.

Buah-buahan, gula-gula: buah-buahan segar dan beri (manis dan masam), jeli, jisim, sambuca; gula-gula dengan pengganti gula.
Anda tidak boleh: coklat, gula-gula, ais krim, jem, buah-buahan eksotik (pisang, buah ara, tarikh), kismis dan anggur.

Sos, rempah-rempah: rendah lemak dalam sayur-sayuran, daging lemah dan sup ikan; had - sos tomato, lada, mustard, lobak.
Anda tidak boleh: sos berlemak dengan banyak rempah.

Minuman: teh tanpa aditif, sayur-sayuran dan jus buah-buahan (tanpa gula), sup rosehip.
Anda tidak boleh: minuman manis, soda, anggur dan jus lain dari buah / buah beri manis.

Lemak: mentega tanpa lemak, zaitun dan unsalted.
Anda tidak boleh: daging lemak dan memasak (goreng, lemak, dll).

Ibu-ibu kejururawatan

Diet hipokallenik untuk ibu-ibu yang menyusu membolehkan anda mengelakkan tindak balas terhadap produk-produk yang baru lahir dan mengurangkan pembentukan gas dalam bayi. Sekatan diet yang ketat adalah penting dalam 3 bulan pertama kehidupan bayi, kerana:

Peraturan saraf penghadaman dan peristalsis masih belum matang (salah satu sebab penyebab neonatal colic);

penyesuaian sistem pencernaan berlaku: kanak-kanak sebelum ini menerima nutrien dari darah ibu melalui tali pusat; Motif GI dan penghasilan hormon gastrointestinal, pengeluaran aktif empedu dan pankreas, duodenal, jus gastrik dilancarkan.

Enzim dalam badan bayi dihasilkan dalam jumlah yang terhad. Nutrisi berlebihan tidak dicerna, yang juga menyebabkan kolik dan kembung.

Imuniti tidak terbentuk (sehingga 6 bulan). Perlindungan tubuh diberikan oleh imunoglobulin dari susu ibu.

Dalam merangka pemakanan wanita jururawat, adalah penting bahawa dia mempunyai kalori yang mencukupi. Penggunaan tenaga harian disebabkan oleh laktasi meningkat sebanyak 500 kcal.

Oleh kerana pertumbuhan kapasiti penyesuaian organisma kanak-kanak, diet dengan HB sepatutnya ketat dalam 1-2 minggu pertama kehidupan kanak-kanak, dengan kelonggaran sekatan makanan secara beransur-ansur dan pengenalan sejumlah kecil produk baru.

1-2 minggu

Benarkan sepenuhnya (bahawa tidak mustahil untuk makan walaupun dalam dos kecil):

http://plannt.ru/dieta-pri-allergii

Diet untuk penyakit alergi

Makanan di luar tempoh pemisahan

Bagi sesetengah penyakit ini, makanan akan menjadi pencetus. Bagi yang lain, alergen seperti serbuk, dendam haiwan, debu, dan sebagainya adalah lebih penting. Adalah jelas bahawa cadangan diet untuk pelbagai penyakit yang berbeza akan berbeza dengan ketara. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa saranan yang akan berguna kepada semua orang.
1) Semak dengan alergi anda untuk mendapatkan senarai makanan "dibenarkan" dan "terlarang" yang tepat. Mungkin, untuk menentukan kehadiran alergen tertentu, anda akan menetapkan ujian penjelasan kulit atau analisis terhadap IgE tertentu dalam serum.

2) Penjagaan harus diambil untuk mencuba makanan baru. Lebih baik jika anda melakukan ini di rumah dan di bawah pengawasan saudara-mara yang boleh membantu dalam hal alergi.

3) Sediakan makanan dari makanan mentah asli. Daging dan ikan hanya membeli sekeping.

4) Cuba jangan gunakan produk separuh siap, makanan dalam tin, mayonis dan sos lain. Anda tidak boleh sepenuhnya yakin dalam komposisi produk siap dibeli.

5) Berhati-hati mempelajari komposisi apa-apa makanan siap sedia yang anda akan makan.

Cadangan ini digunakan untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Sekiranya anak anda alah, anda perlu memantau dietnya dengan berhati-hati. Segala-galanya agak mudah, sementara kanak-kanak kecil dan tidak menghadiri sekolah atau tadika. Apabila kanak-kanak membesar dan menjadi bebas, ia menjadi lebih sukar untuk mengawalnya. Ia perlu menjelaskan kepada anak apa makanan yang boleh dimakannya dan apa yang tidak. Dalam kes ini, anda harus memilih satu bentuk dialog supaya kanak-kanak memahami bahawa arahan anda bukanlah "keinginan mama", tetapi satu keperluan. Sekiranya terdapat banyak produk "terlarang", masuk akal untuk menuliskannya pada kad dan berikan kepada anak itu. Para barter dan guru sekolah juga harus mempunyai idea mengenai masalah anak anda. Jika anda tidak pasti mengenai kualiti makan tengah hari sekolah, anda perlu menyediakan makanan kanak-kanak di rumah dan bawanya bersama anda dalam bekas plastik.

Makanan semasa pembengkakan penyakit alergi

Seperti yang telah disebutkan, ciri fisiologi orang yang menderita penyakit alahan adalah kecenderungan awal mereka untuk pelbagai manifestasi alergi. Keadaan ini menjadi lebih teruk ketika tempoh eksaserbasi penyakit mendasar, apabila badan berada dalam keadaan hiperreaktiviti, pada masa ini walaupun perengsa kecil dapat meningkatkan manifestasi penyakit mendasari atau menunjukkan reaksi alergi baru.

Itulah sebabnya mengapa cadangan diet semasa tempoh eksaserbasi adalah serupa untuk semua penyakit dan agak ketat.

Berikut adalah senarai anggaran "dibenarkan" dan "dilarang" produk.

Dikecualikan:

- sup, pedas, asin, hidangan goreng, daging asap, rempah, sosej dan produk gastronomi (sosej rebus dan sosej, sosej, sosej kecil, ham), hati;
- ikan, kaviar, makanan laut;
- telur;
- keju yang tajam dan diproses, ais krim, mayonis, sos tomato;
- lobak, lobak, coklat, bayam, tomato, paprika, sauerkraut, timun jeruk;
- cendawan, kacang;
- buah sitrus, strawberi, strawberi, raspberi, aprikot, pic, buah delima, anggur, buckthorn laut, kiwi, nanas, tembikai, tembikai;
- lemak refraktori dan marjerin;
- minuman buah berkarbonat, kvass;
- kopi, koko, coklat;
- madu, karamel, marshmallow, gula-gula, kek, kek cawan (dengan rasa, dan lain-lain);
- gula-gula getah.

Terhad kepada:

- semolina, pasta, roti yang dibuat daripada tepung gred tertinggi
- Susu keseluruhan dan krim masam (diberikan hanya dalam hidangan), keju cottage, yogurt dengan bahan tambahan buah;
- domba, ayam;
- wortel, lobak, bit, bawang, bawang putih;
- ceri, currant hitam, pisang, cranberry, blackberry, rosehip decoction;
- mentega

Disyorkan (dengan mengambil kira kebolehgunaan individu):

- bijirin (kecuali manna);
- produk susu yang ditapai (kefir, biokefir, yoghurt tanpa aditif buah, dan sebagainya);
- keju tidak tajam;
- daging tanpa lemak (daging lembu, babi, arnab, ayam belanda), daging kalengan khusus untuk makanan bayi;
- semua jenis kubis, zucchini, labu, labu yang terang, pasli, dill, kacang hijau muda, kacang hijau;
- apel hijau dan putih, pir, jenis cahaya ceri dan plum, currants putih dan merah, gooseberries;
- mentega cair, minyak sayuran yang disucikan dengan baik (jagung, bunga matahari, zaitun, dan lain-lain);
- fruktosa;
- roti gandum gred kedua, roti bijirin, tongkat jagung yang lazat dan bijirin.
Makanan sedemikian ditetapkan untuk pemisahan penyakit alahan selama 7-10 hari, kemudian, mengikut cadangan doktor, anda perlahan-lahan boleh beralih ke diet hipolergenik individu (diet yang tidak termasuk makanan tertentu yang alergen untuk pesakit tertentu).

Sebagai kesimpulan, saya ingin meminta semua pesakit alergi tidak untuk merawat diet mereka sebagai penderitaan.
Ingat bahawa selepas cadangan diet anda memberi diri anda peluang untuk menjalani kehidupan yang sihat dan memuaskan meskipun ada penyakit alahan.

http://health.mail.ru/disease/allergiya/dieta_pri_allergicheskih_zabolevaniyah/

Diet untuk alergi kulit

Alahan boleh menampakkan diri dengan cara yang berbeza. Salah satu manifestasi alahan yang paling tidak menyenangkan adalah pelbagai masalah kulit (bintik merah, angioedema, urticaria, dan sebagainya). Di bawah ini kita mengetahui apa yang harus menjadi diet untuk alergi kulit.

Alahan kepada kulit boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Alergen boleh ditelan dengan makanan, melalui penyedutan udara, melalui hubungan langsung, dan sebagainya. Faktor utama adalah:

  • Penyedutan debunga dan debu.
  • Makan makanan yang menyebabkan alahan. Anda juga perlu memahami bahawa komposisi banyak produk sering termasuk bahan tambahan makanan, yang juga boleh mencetuskan alergi.
  • Hubungan langsung dengan produk rumah tangga. Ini termasuk serbuk pencuci, detergen, pelbagai kosmetik dan sebagainya.
  • Sentuhan langsung dengan rambut peliharaan.
  • Penggunaan ubat-ubatan tertentu.
  • Dalam bayi baru lahir, penampilan alergi semasa makan buatan juga mungkin.

Diet Alahan

Mencegah penampilan alahan boleh mematuhi diet istimewa. Hakikatnya ialah banyak alergen yang terkandung dalam makanan, jadi sangat penting untuk makan dengan betul. Sebenarnya, semua produk makanan boleh dibahagikan kepada beberapa kategori - produk hypoallergenic, produk dengan potensi alergi yang sederhana, dan produk yang sangat alergenik. Jika anda telah didiagnosis dengan alahan makanan, rawatan itu sebenarnya akan menjadi pengabaian produk yang sangat alergen yang memihak kepada orang-orang yang hypoallergenic.

Walau bagaimanapun, anda perlu memahami bahawa doktor harus berurusan dengan penyediaan diet. Mengapa anda perlu berjumpa doktor? Hakikatnya adalah penting tidak banyak untuk mengecualikan semua produk berbahaya dari diet untuk menggantikan produk yang berbahaya dengan yang berguna, kerana produk berbahaya juga mengandung vitamin dan unsur surih yang berguna. Makanan diet untuk alahan adalah kaedah rawatan dan profilaksis. Selalunya, doktor menetapkan diet hypoallergenik tertentu dalam kombinasi dengan mengambil ubat.

Produk apa yang harus dibuang

Dietology telah lama mempelajari potensi alergi terhadap produk tertentu. Jadual ini akan membantu anda memahami apa yang anda boleh makan dengan alahan:

  • Ia penting bukan sahaja produk itu sendiri, tetapi juga cara mereka disediakan. Doktor menasihatkan produk memasak dengan memasak, dan menggoreng adalah wajar untuk menolak. Sebagai contoh, semasa memanggang kentang, bahan-bahan dibentuk yang boleh mencetuskan alahan, sedangkan semasa memasak bahan-bahan tersebut tidak terbentuk. Juga, para doktor menasihatkan untuk menggunakan produk kurang kalengan.
  • Bolehkah saya makan telur? Sesetengah orang mempunyai intoleransi lengkap terhadap telur - mereka perlu menghilangkan telur dari diet sepenuhnya; semua yang lain adalah wajar untuk mengurangkan penggunaan telur hingga 3 keping setiap minggu.
  • Jangan makan banyak makanan. Banyak kajian menunjukkan bahawa beberapa bahan dalam dos kecil boleh diterima dengan baik oleh tubuh, sedangkan pada kepekatan tinggi mereka mungkin alergen.
  • Makan lebih baik 3-4 kali sehari. Beri keutamaan anda kepada hidangan sederhana dengan sedikit perasa. Adalah dinasihatkan untuk menolak produk yang mengandungi sejumlah besar bahan tambahan tiruan.
  • Jangan letakkan hidangan anda sebilangan besar perisa yang berbeza. Ia juga dinasihatkan untuk tidak membakar hidangan anda.
  • Adalah wajar untuk meninggalkan penggunaan tembakau dan alkohol.
  • Untuk menghentikan tindak balas alahan pada kulit, kerap melakukan pembersihan basah di rumah. Beri keutamaan kepada serbuk dan detergen hypoallergenic.

Contoh makanan yang selamat

Sekarang anda tahu apa yang perlu makan dengan alahan makanan. Di bawah ini kita pertimbangkan contoh diet yang selamat yang merawat alahan dan menghapuskan pelbagai masalah kulit.

  • Sarapan pagi - makan beberapa sandwic dengan mentega (memberi keutamaan kepada roti rai), minum semua teh.
  • Makan tengahari - sup makan dengan sayur-sayuran, makan kentang lecek dengan dua potong stim untuk kedua, minum semua kompos dari epal.
  • Makan malam - makan kaserol dengan penambahan jem epal, minum segelas kefir.
  • Sarapan pagi - makan bubur gandum dengan sekeping kecil ayam rebus, minum semua yogurt.
  • Makan tengahari - makan sup dengan bola bakar, makan kentang mashed dengan salad kubis, timun dan minyak bunga matahari untuk kedua, minum semua kompos.
  • Makan malam - makan beberapa ikan rebus dengan nasi, minum semua teh.
  • Sarapan pagi - makan 4-5 kek keju dengan jem epal, minum semua teh.
  • Makan tengah hari - makan sup pasta dalam sup daging sapi, untuk yang kedua makan beberapa kentang rebus dan beberapa potong stim, basuh semua dengan kefir.
  • Makan malam - makan kaserol dengan krim masam, minum semua kompos.
  • Sarapan pagi - makan bubur nasi dengan sekeping kecil ayam, basuh semua teh.
  • Makan tengah hari - makan sup dengan sayur-sayuran, makan makaroni dengan potong stim dan salad bit (isi salad dengan minyak bunga matahari). Minumlah semua kefir.
  • Makan malam - makan bubur soba dan beberapa potong stim, anda boleh makan beberapa tarikh, minum semua kompot.
  • Sarapan pagi - makan beberapa sandwic dengan mentega dan keju keras (keju harus sedikit), minum semua teh
  • Makan tengah hari - makan sup bit, makan sebilangan daging rebus dengan pasta untuk kedua, basuh semua dengan yogurt.
  • Makan malam - makan kaserol dengan tambahan jem epal, minum semua kompot.
  • Sarapan pagi - makan beberapa sandwic dengan mentega dan sosej rebus, minum semua yogurt.
  • Makan tengah hari - sup makan dengan bola bakar, makan dada ayam rebus dan kubis dan salad lobak merah untuk yang kedua, minum semua compote bawah.
  • Makan malam - makan beberapa keju kotej dengan jem pir. Basuh dengan teh.
  • Sarapan pagi - isi bubur dengan kefir, biarkan hidangan berdiri selama 10-15 minit, kemudian makan.
  • Makan tengahari - sup makan dengan sayur-sayuran, makan kentang tumbuk dengan dua potong stim dan salad bit (isi salad dengan minyak bunga matahari), minum semua kompos.
  • Makan malam - sedikit lean ikan rebus dengan nasi, minum semua teh.
http://allergiu.ru/bolezni/dieta-pri-allergii-na-kozhe.html

Produk alergi

Kebanyakan pesakit alahan pada manifestasi pertama alahan, mula mengambil pil. Dan sedikit orang tahu bahawa makanan tertentu akan membantu menghentikan gejala penyakit. Diet hipoalergenik dianggap sebagai agen terapeutik dan profilaksis yang baik. Pemakanan yang betul akan menguatkan sistem imun, membantu mencegah risiko tindak balas alahan.

Produk anti-alahan dengan kesan antihistamin

Antihistamin adalah ubat pertama yang diperlukan oleh pesakit apabila tanda-tanda awal alergi berlaku. Tetapi kita tidak sepatutnya lupa bahawa ubat jangka panjang tidak baik untuk hati dan juga sebab-sebab kesan sampingan. Khususnya, generasi antihistamin II memprovokasi patologi sistem kardiovaskular. Oleh itu, lebih baik menggunakan kaedah rawatan hypersensitivity semulajadi, dan makanan khas akan membantu dalam hal ini. Menekan tanda-tanda tindak balas alergi akan membantu produk yang tidak menyebabkan alahan:

  1. Brokoli Kubis menghapuskan tanda-tanda alergi kerana vitamin C, yang terkandung dalam komposisinya dalam kuantiti yang banyak. Brokoli juga mencairkan darah dan membersihkan badan toksin. Dos harian - 80 mg sehari. Kembang kol dan kubis mempunyai sifat yang sama. Alergi kepada brokoli sering muncul pada kanak-kanak semasa tempoh makan pertama.
  2. Kunyit Rempah ini hanyalah gudang nutrien. Resipi susu emas adalah popular. Rempah melegakan reaksi alahan akibat curcumin antioksidan. Juga mempunyai kesan anti-radang. Kunyit, sebagai ubat, diambil dalam satu sudu setiap hari.
  3. Ikan berminyak. Oleh kerana sejumlah besar asid lemak omega-3, produk ini mengurangkan keradangan dan melindungi sel-sel badan. Di samping itu, salmon, makarel dan sardin menguatkan otot jantung dan meningkatkan daya ingatan.
  4. Jelatang. Kilang itu mengandungi banyak vitamin yang bermanfaat dan melegakan gejala demam hay. Nettles digunakan dalam salad dan sup, mereka minum teh.
  5. Epal. Buah ini mempunyai bahan yang menghalang penghasilan histamin. Pengajian oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibu makan epal dan ikan semasa kehamilan kurang terdedah kepada alahan dan asma.

Produk anti-alahan lain:

  • benih labu;
  • yogurt;
  • kefir;
  • sauerkraut;
  • bawang;
  • bawang putih;
  • pasli;
  • nanas

Buah jeruk, yang dianggap sebagai produk alergenik, juga menghapuskan tanda-tanda reaksi akibat vitamin C dalam komposisi mereka. Sudah tentu, sebelum anda bersandar pada buah, anda harus menguji alergi, supaya tidak membahayakan tubuh anda.

Bagaimana hendak makan dengan ruam kulit?

Terdapat senarai makanan tertentu yang paling sering menyebabkan ruam kulit. Tetapi badan setiap orang mempunyai ciri-ciri sendiri. Peranan penting dimainkan oleh jantina, umur dan bahkan kewarganegaraan. Sebagai contoh, orang Jepun tidak bertolak ansur dengan soba, dan susu Amerika. Tetapi asas-asas ration untuk alahan hampir sama bagi semua negara.

  • produk separuh siap;
  • makanan segera;
  • susu;
  • gluten percuma;
  • produk salai;
  • daging berlemak;
  • kekacang;
  • susu keseluruhan;
  • telur;
  • kopi;
  • sos, mayonis, sos tomato;
  • keju yang diproses;
  • kuih-muih;
  • bir;
  • kvass;
  • alkohol

Jika anda alah kepada debunga (pollinosis) anda tidak boleh mengambil:

Jika anda alah kepada debu, lebih baik jangan makan makanan laut dan ikan. Diet dengan alahan kepada rambut haiwan menghilangkan penggunaan beberapa jenis daging. Apa produk untuk alergi kulit dibenarkan untuk digunakan:

  1. Bijirin. Beras, soba, oat, kuning adalah benar-benar hypoallergenic dan mempunyai banyak bahan berfaedah, termasuk serat. Ia disyorkan untuk merebus bijirin di dalam air.
  2. Sup Rebus sup ke sup daging sapi dan gunakan hanya sayur-sayuran yang dibenarkan. Pada masa awal rawatan alergi, lebih baik menggunakan resipi vegetarian. Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan rempah.
  3. Produk susu ibu. Mengonsumsi yogurt dengan bahan tambahan dan rasa buah tidak disyorkan.

Makanan anti-alahan lain:

  • daging tanpa lemak;
  • kompos buah daripada buah atau buah kering;
  • sayuran segar dan rebus;
  • minyak zaitun dan jagung;
  • epal

Sesetengah orang mempunyai alahan terhadap produk hypoallergenic. Jika selepas perubahan dalam diet, ruam kulit terus mengganggu, lebih baik merujuk kepada doktor untuk pemeriksaan dan diagnosis.

Makanan Diary: Apa itu?

Terdapat keadaan apabila agak sukar untuk mengenal pasti alergen makanan. Sudah tentu, anda boleh mengambil ujian dan diperiksa. Tetapi walaupun ujian kulit tidak memberikan 100% hasilnya. Dalam kes ini, buku harian makanan akan membantu. Anda boleh merakam semua produk dalam buku nota biasa atau menggunakan program komputer khas. Item yang sepatutnya termasuk buku harian:

  • waktu makan;
  • terus menggunakan produk;
  • jumlah hidangan;
  • masa berlakunya tindak balas alergi;
  • penerangan tentang gejala;
  • produk yang menyebabkan alahan.

Petua untuk menyimpan makanan diari:

  1. Catat semua makanan setiap hari, termasuk makanan ringan.
  2. Pada masa menyimpan buku harian lebih baik mengikuti diet.
  3. Apabila tindak balas berlaku kepada beberapa produk sekaligus, tidak perlu mengecualikan mereka semua. Adalah lebih baik untuk cuba menghilangkannya pada gilirannya, dengan itu memikirkan produk mana yang paling alergenik.
  4. Sekiranya kejengkelan bertepatan dengan pengambilan alergen yang mungkin, ia perlu untuk mengecualikannya daripada diet selama 2 minggu dan memerhatikan reaksi organisma.
  5. Selepas kehilangan gejala, anda boleh mencuba secara beransur-ansur, masukkan alergen dalam diet. Kadang kala ada reaksi yang tidak lagi muncul.
  6. Buku harian mestilah menggambarkan produk secara terperinci. Sebagai contoh: daging ayam, roti "Borodino", susu dibakar. Adalah wajar untuk menerangkan secara terperinci komposisi setiap hidangan.
  7. Anda mesti merakamkan hasil selepas pembatalan produk.
  8. Membeli makanan, anda perlu membaca dengan teliti label. Kadang-kadang alergen kemungkinan mungkin bersembunyi di bawah nama yang berbeza. Sebagai contoh, putih telur dipanggil albumin.

Penyertaan akan membantu doktor membuat diagnosis. Diari makanan akan berguna bukan sahaja untuk pesakit alahan, tetapi juga untuk orang yang sihat. Adalah disyorkan untuk merakam jumlah air mabuk setiap hari. Untuk kajian lengkap diet anda akan cukup 2-3 minggu untuk menjaga buku harian. Penghidap alahan memerlukan 2-3 bulan untuk merumuskan tabiat pemakanan dan perubahan.

Sampel menu mingguan untuk alahan

Penggunaan produk yang berguna untuk alahan akan membantu menghilangkan toksin dari badan dengan lebih cepat. Pemakanan yang betul melegakan gejala dan meningkatkan kesan ubat. Dalam menu, anda harus memasukkan produk yang mengurangkan alahan dan banyak cecair. Diet penghidap alahan harus diubah dan kaya dengan vitamin. Beberapa contoh makanan untuk alahan dalam seminggu.

Isnin:

  • Sarapan: bubur di atas air dengan kepingan mentega dan buah-buahan, teh hijau.
  • Makan tengah hari: sup sayur-sayuran (zucchini atau kentang) daging rebus, ikan tanpa lemak, jeli.
  • Makan malam: bubur gandum beras, kukus patty, epal, kefir atau yogurt.

Selasa:

  • Sarapan: sandwic dengan keju dan mentega, kefir, salad keju cottage, timun dan sayur-sayuran, teh.
  • Makan tengah hari: sup sayuran dengan soba atau vermicelli, daging merah rebus, buah beri tanpa gula.
  • Makan malam: kentang lecek, rebus daging rendah lemak, pisang, epal.

Rabu:

  • Sarapan pagi: coleslaw, bijirin, teh.
  • Makan tengah hari: sup lentil, kentang rebus, daging lembu.
  • Makan malam: daging, dibakar dengan sayur-sayuran, salad sayur-sayuran.

Khamis:

  • Sarapan pagi: salad buah dengan yogurt, kaserol sereal, jus segar.
  • Makan tengah hari: ladu dengan kentang atau ceri, kue oatmeal, jeli.
  • Makan malam: bubur soba, potong stim, rebus kismis.

Jumaat:

  • Sarapan pagi: keju rendah lemak dengan krim masam dan sayur-sayuran, penkek chickpea, jus buah.
  • Makan tengah hari: sup susu dengan pasta, daging dari kentang, jeli atau teh hitam yang lemah.
  • Makan malam: rebus rebus, bakso Turki dengan zucchini, apel panggang, teh.

Sabtu:

  • Sarapan: bubur tepung, yogurt, teh.
  • Makan tengah hari: ikan rebus rebus, borsch vegetarian, salad sayuran, jus.
  • Makan malam: bubur jagung dengan prun, muffin oat, air mineral bukan berkarbonat.

Ahad:

  • Sarapan pagi: bubur nasi dengan susu soya, apel panggang, kefir atau yogurt.
  • Makan tengah hari: sup dengan bakso, salad kubis, labu labu, kompos buah-buahan kering.
  • Makan malam: sayur-sayuran kukus, bakso dari daging tanpa lemak dengan beras, teh.

Menu ini adalah pilihan. Diet adalah berdasarkan ciri-ciri organisma, selera peribadi dan perjalanan penyakit. Adalah dinasihatkan untuk menghubungi pakar pemakanan.

Rawatan dan Tips Pemakanan

Untuk menghentikan tanda-tanda alergi, anda harus mematuhi jenis penghapusan makanan, iaitu, benar-benar menghilangkan alergen dari diet. Sekiranya anda alergi terhadap debunga atau gigitan serangga, diet adalah perlu untuk mengurangkan risiko alahan alahan. Beberapa petua pemakanan:

  1. Ia perlu makan makanan yang baru dimasak. Apabila disimpan dalam peti sejuk, penapaian bermula di dalamnya, yang boleh mencetuskan ruam dan gejala lain.
  2. Dewasa perlu makan tidak lebih daripada 5 kali sehari, kanak-kanak - tidak lebih dari 8.
  3. Diet alahan muka harus termasuk makanan yang kaya dengan protein, karbohidrat dan lemak.
  4. Selepas pemulihan lengkap, produk alergi boleh dicuba secara beransur-ansur, disuntik ke dalam diet.
  5. Kashi diinginkan untuk memasak di atas air.
  6. Anda boleh menggunakan resipi biasa dari mana anda hanya perlu mengeluarkan alergen.
  7. Adalah disyorkan untuk menolak garam.
  8. Kalori harian - tidak lebih daripada 3 ribu.
  9. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari.
  10. Pada peringkat awal rawatan (dua hari pertama), lebih baik untuk menolak makanan secara umum.
  11. Hidangan pertama harus menjadi vegetarian, dan daging harus dikukus atau dibakar di dalam ketuhar.
  12. Mematuhi pemakanan hypoallergenik hanya perlu dalam tempoh yang diperkatakan dan rawatan.
  13. Alkohol dalam apa-apa bentuk adalah dilarang sama sekali;

Di samping pematuhan diet, penghidap alergi perlu menggunakan ubat-ubatan untuk menghapuskan gejala. Antaranya ialah:

  • antihistamin;
  • kortikosteroid (dalam kes yang teruk);
  • sorben.

Selepas menjalani terapi, anda boleh kembali ke pemakanan biasa. Tetapi dalam mana-mana, diet harus diubah, seimbang, kaya dengan vitamin dan unsur surih.

http://yhogorlonos.com/produkty-protiv-allergii/

Makanan untuk alergi

Ini adalah reaksi imuniti yang akut kepada alergen (bahan tertentu atau kombinasi mereka), yang biasa digunakan oleh orang lain. Sebagai contoh, hewan peliharaan, debu, makanan, ubat, gigitan serangga, bahan kimia dan debunga, ubat-ubatan tertentu. Dalam alahan, konflik imunologi berlaku - semasa interaksi seseorang yang alergen, badan menghasilkan antibodi yang meningkatkan atau menurunkan kepekaan terhadap rangsangan.

Faktor-faktor yang mencetuskan kejadian:

kecenderungan genetik, ekologi yang rendah, tekanan, ubat-ubatan sendiri dan ubat-ubatan yang tidak terkawal, dysbacteriosis, sistem kekebalan kanak-kanak yang kurang berkembang (tahap sanitasi yang tinggi menghapuskan pengeluaran antibodi oleh badan kanak-kanak pada "antigen yang baik").

Varieti alergi dan gejala mereka:

  • Alahan pernafasan - pendedahan kepada alergen yang ada di udara (hewan dan anjing, serbuk tumbuhan, spora acuan, zarah hama habuk, alergen lain) di sistem pernafasan. Gejala: bersin, berdeham di paru-paru, keluar dari rongga hidung, lemas, mata berair, mata gatal. Subspesies: konjungtivitis alahan, pollinosis (demam hay), asma bronkial dan rinitis alergi.
  • Dermatosis alergi - alergen (alergen logam dan lateks, produk kosmetik dan perubatan, produk makanan, bahan kimia isi rumah) secara langsung pada kulit atau melalui membran mukus sistem gastrousus. Gejala: kemerahan dan gatal-gatal pada kulit, urticaria (lepuh, bengkak, rasa panas), ekzema (peningkatan kekeringan, mengelupas, perubahan tekstur kulit). Subspesies: diathesis exudative (atopic dermatitis), dermatitis, urtikaria, eksim.
  • Alahan makanan - kesan alergen makanan pada tubuh manusia apabila makan atau dalam proses penyediaannya. Tanda-tanda: loya, sakit perut, ekzema, angioedema, migrain, urtikaria, kejutan anaphylactic.
  • Alahan serangga - pendedahan kepada alergen dari gigitan serangga (tawon, lebah, tanduk), penyedutan zarah mereka (asma bronkial), penggunaan produk metabolik mereka. Gejala: kemerahan dan gatal-gatal kulit, pening, kelemahan, sesak nafas, penurunan tekanan, urtikaria, edema laringitis, sakit perut, muntah, kejutan anaphylactic.
  • Alahan dadah - berlaku akibat ubat (antibiotik, sulfonamida, ubat anti radang nonsteroid, persediaan hormon dan enzim, persiapan serum, bahan radiasi, vitamin, anestetik tempatan). Gejala: gatal ringan, asma, kerosakan teruk pada organ dalaman, kulit, kejutan anaphylactic.
  • Alahan berjangkit - berlaku akibat pendedahan kepada mikrob tidak patogenik atau oportunistik dan dikaitkan dengan dysbiosis membran mukus.

Sekiranya terdapat banyak masalah alahan, perlu mematuhi diet hypoallergenic. Ini amat penting dengan alahan makanan - diet akan melakukan fungsi terapeutik dan diagnostik (tidak termasuk makanan tertentu dari diet, anda boleh menentukan pelbagai alergen makanan).

Faedah Alahan

Produk dengan alergen rendah:
produk susu yang ditapai (ryazhenka, kefir, yogurt semulajadi, keju kotej); daging babi yang rebus atau rebus dan daging lembu, ayam, ikan (bass laut, ikan kod), asali (buah pinggang, hati, lidah); soba, beras, roti jagung; sayuran dan sayur-sayuran (kubis, brokoli, rutabaga, timun, bayam, dill, pasli, selada hijau, labu, zucchini, lobak); oat, beras, barli, semolina; bersandar (zaitun dan bunga matahari) dan mentega; beberapa jenis buah-buahan dan buah beri (epal hijau, gooseberries, pir, ceri putih, currants putih) dan buah-buahan kering (pear kering dan epal, prun), buah rebus dan jus buah, rebus rosemary, air teh dan mineral tanpa gas.

Produk dengan tahap alergen sederhana:
bijirin (gandum, rai); soba, jagung; daging babi berlemak, kambing, daging kuda, arnab dan daging kalkun; buah-buahan dan beri (peach, aprikot, currants merah dan hitam, cranberry, pisang, lingonberries, tembikai); Beberapa jenis sayur-sayuran (lada hijau, kacang, kentang, kekacang).

Ubat tradisional untuk merawat alahan:

  • infusi chamomile (1 sudu per cawan air mendidih, panas selama setengah jam dan ambil 1 sudu beberapa kali sehari);
  • merebus keretapi sentiasa minum bukannya kopi atau teh; penyerapan bunga nettle adalah pekak (1 sudu bunga setiap cawan air mendidih, tanamkan selama setengah jam dan ambil segelas tiga kali sehari);
  • mumia (satu gram mumie seliter air suam, ambil seratus ml setiap hari);
  • merebus pekali viburnum dan urutan tiga kali ganda (1 sudu teh campuran selama dua ratus ml air mendidih, biarkan selama 15 minit, ambil setengah cawan dan bukannya tiga kali sehari).

Produk berbahaya dan berbahaya untuk alahan

Produk berbahaya dengan alergen yang tinggi:

  • makanan laut, kebanyakan jenis ikan, kaviar merah dan hitam;
  • susu lembu segar, keju, produk susu keseluruhan; telur; daging asap setengah asap dan mentah, sosej, sosej, sosej;
  • produk pengetinan industri, produk jeruk; makanan masin, pedas dan pedas, sos, perasa dan rempah; beberapa jenis sayur-sayuran (labu, lada merah, tomato, wortel, sauerkraut, terung, limau, saderi);
  • kebanyakan buah-buahan dan beri (strawberi, epal merah, strawberi, raspberi, beri hitam, buckthorn laut, blueberries, persimmons, anggur, ceri, delima, cantaloupe, plum, nanas), jus, jeli, buah rebus;
  • semua jenis sitrus; air berkarbonat manis atau buah, permen karet, rasa yogurt yang tidak alami; beberapa jenis buah-buahan kering (aprikot kering, tarikh, buah ara);
  • madu, kacang dan semua jenis cendawan; minuman beralkohol, koko, kopi, coklat, karamel, marmalade; aditif makanan (pengemulsi, bahan pengawet, perisa, pewarna);
  • makanan eksotik.
http://edaplus.info/feeding-in-sickness/allergy.html

Produk alergi

Produk alergi

Produk alergi

Kehidupan bebas alergi

Dengan ekologi moden, semakin ramai orang mengalami tindak balas alergi terhadap pelbagai jenis makanan, tumbuh-tumbuhan, haiwan, dan sebagainya.

Pada masa yang terbaik, orang itu akan menghilangkan kerengsaan dan rasa sakit, dan paling teruk, gejala akan memandu dia ke kubur. Tanda alergi yang kerap termasuk: ruam, gatal-gatal, mata berair, bersin, hidung berair.

Paling teruk, asma dan juga kematian. Adalah perlu untuk mengenal pasti pelaku dalam masa yang membingungkan imuniti. Sudah tentu lebih mudah pergi ke farmasi dan membeli antihistamin, tetapi jangan lupa bahawa hati mengalami pil!

Oleh itu, lebih baik, jika boleh, untuk menguruskan dengan agen semula jadi (semulajadi) yang mengurangkan rembesan histamin, yang disenaraikan di bawah.

Produk anti-alahan dengan kesan antihistamin

  • Flaxseed luar biasa menghalang dan melegakan alahan. Benih adalah sumber asid omega-3. Ia perlu menggunakan setiap hari untuk satu artikel. sudu minyak biji rami. Adalah lebih baik untuk meningkatkan bahagian kenari, ikan salmon, tuna dan lain-lain jenis ikan laut dalam diet, anda boleh mengambil minyak ikan.
  • Jelatang. Ia mengandungi bahan yang menghalang aktiviti histamin. Ambil kapsul kering tiga kali sehari, 500 mg.
  • Teh hijau, chamomile, butterbur, penyerapan licorice, echinacea, adas, halia, basil, thyme sangat berguna.
  • Vitamin C. Alat yang sangat baik dalam memerangi alergi. Pada waktu pagi anda perlu makan buah sebanyak mungkin. Buah jeruk dalam ketiadaan alergi kepada mereka, brokoli, banyak jenis kubis, nanas, lada, di mana vitamin ini terletak.
  • Vitamin lain yang mengawal tindak balas alahan adalah Vitamin A (terdapat banyak lobak, bayam, mangga, tomato).

Juga berguna untuk mengurangkan gejala alahan.

  • Penyelesaian salin. Ia mengatasi pembengkakan saluran hidung, serta melembabkannya. Anda boleh membelinya di farmasi, tetapi akan lebih baik jika anda menyediakannya di rumah. Untuk melakukan ini, perlu membubarkan separuh setem garam meja dengan air suam, kemudian bilas saluran hidung dengan pipet atau dengan jarum suntikan (tanpa jarum!).
  • Jika kelopak mata berwarna merah dan terdapat sengatan dan gatal-gatal di mata, maka anda perlu membuat losyen daripada air sejuk. Ia perlu digunakan untuk mata selama beberapa minit. Prosedur ini harus diulang sehingga gejala alahan telah berkurang.

Cadangan untuk Gejala Alahan

  • Lebih baik untuk mencuci rambut sebelum tidur. Rambutnya berkumpul debu, unsur debunga, yang boleh dipindahkan ke bantal dan mula menyedut alergen pada waktu malam.
  • Jika anda alah kepada haiwan (kucing, anjing, dan lain-lain), maka lebih baik menyingkirkannya.

Tetapi jika anda masih tidak mahu berkongsi dengan haiwan kesayangan anda, maka anda harus mengikuti beberapa peraturan:

1. Pastikan untuk mengudara sebelum tidur.

2. Jangan biarkan haiwan di atas katil.

3. Bersihkan haiwan kesayangan anda sekali seminggu dengan syampu hypo-allergenic.

  • Pasang penghawa dingin dan pembersih udara. Keadaan pertama bukan sahaja udara, tetapi juga menghalang peningkatan kelembapan di rumah, melindungi terhadap kutu dan acuan, menyejukkan bilik. Bagi yang kedua, jelas tanpa perkataan.
  • Jika rumah itu mempunyai permaidani, maka hampernya sekerap mungkin.
  • Menginap di rumah di tengah-tengah alahan. Jika ini tidak mungkin, gunakan Vaseline. Hanya dihalalkan di bawah hidung anda.

Alergi adalah "jangkitan yang sangat berbahaya." Dia, di bawah tekanan, kelemahan sistem imun boleh berlaku pada bila-bila masa dan untuk apa-apa.

Ikut cadangan di atas. Mereka bukan sahaja akan membantu dengan gejala alergi yang sedia ada, tetapi juga menghalang kemunculan yang baru.

Dan ini mengenai alahan yang anda baca?

Navigasi Rekod

Rekod berkaitan

Resipi Alahan Tradisional: Membantu Alergi

Resipi Alahan Tradisional: Membantu Alergi

Alahan Alahan - Harta, Kegunaan, Resipi Perubatan

Alahan Alahan - Harta, Kegunaan, Resipi Perubatan

Homeopati alergi - merawat seperti

Homeopati alergi - merawat seperti

2 pemikiran mengenai "Makanan antihistamin"

Tidak pernah disyaki bahawa anda boleh dirawat untuk alergi makanan, anda perlu mencuba.

Saya fikir hanya pil antihistamin, tetapi ada juga produk...

Produk alergi

Laman ini menyediakan maklumat mengenai pelbagai kaedah merawat penyakit. Terdapat banyak resipi ubat tradisional dan tradisional untuk rawatan setiap penyakit.

Antara produk terkenal yang berguna untuk alergi dan membantu melawannya, adalah buah sitrus, anggur merah, brokoli, kale, kacang, epal, ikan, bawang dan bawang putih

Adakah anda mengalami alergi dan cuba mengatasi penyakit ini? Dalam artikel terakhir saya mengkaji semula ubat-ubatan rakyat yang berguna untuk merawat alergi (Lihat artikel: Penyembuhan Alahan). Dalam artikel ini, saya ingin membincangkan tentang 8 produk yang membantu melawan alergi. Alahan adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan. Tetapi daripada mengambil ubat-ubatan antikergik konvensional, anda boleh mengurangkan gejala-gejala dengan bantuan produk yang sihat. Antara produk terkenal yang berguna untuk alahan dan membantu melawannya, adalah buah sitrus, anggur merah, brokoli, kale, kacang, epal, ikan, bawang dan bawang putih. Jika diet anda kaya dengan makanan ini, anda akan mendapati bahawa gejala alahan akan menjadi kurang jelas.

Terdapat beberapa kajian yang telah membuktikan keberkesanan vitamin C (banyak yang terdapat dalam sitrus) untuk alergi. Oleh itu, jeruk, limau dan grapefruit adalah produk yang berguna untuk alergi.

Anggur merah - salah satu produk yang paling berguna untuk alahan. Salah satu kesan alergi kuat adalah keradangan. Oleh itu, makan makanan yang kaya dengan antioksidan boleh membantu mengurangkan keradangan yang boleh berlaku di seluruh badan. Mekanisme tindakan antioksidan adalah berdasarkan fakta bahawa mereka melindungi sel-sel daripada tekanan oksidatif (yang boleh mengakibatkan beberapa penyakit!). Di samping itu, kulit anggur merah kaya dengan resveratrol, yang juga berkesan menghalang keradangan.

Brocolli - produk yang berguna untuk demam hay

Brokoli boleh mengurangkan kesesakan hidung kerana alahan bermusim. Tetapi ini bukan satu-satunya kelebihan brokoli. Fakta adalah bahawa produk yang berguna ini kaya dengan vitamin C. Para saintis telah mendapati bahawa secangkir brokoli mentah mengandungi sehingga 80 mg asid askorbik.

Hijau mengurangkan tindak balas alahan

Kale mengandungi banyak karotenoids bermanfaat yang memudahkan reaksi alergi. Untuk meningkatkan manfaat karotenoid dalam sayur-sayuran, orang-orang dengan alahan harus makan sayur-sayuran berdaun dengan lemak sayuran.

Kacang - produk yang berguna untuk alahan dan asma bronkial

Kacang kaya dengan magnesium dan vitamin E. Magnesium boleh melegakan mengeringkan semasa asma bronkial. Vitamin E menguatkan sistem imun. Vitamin ini melindungi tubuh daripada radikal bebas, dengan itu mencegah keradangan dan kerosakan tisu.

Epal - produk universal untuk pencegahan alahan dan asma

Para saintis telah mendapati bahawa orang yang makan epal kerap tidak mungkin mengalami alahan dan asma bronkial. Epal mengandungi quercetin flavonoid, yang melindungi daripada keradangan. Kulit Apple juga kaya dengan antioksidan, khususnya polifenol, yang melindungi sel-sel daripada kerosakan.

Ikan - produk anti-radang yang sempurna

Ikan adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang dikenali dengan sifat anti-radang. Asid lemak Omega-3 juga boleh membantu meningkatkan sistem imun, supaya badan dapat menangani alergi dengan lebih baik.

Bawang dan bawang putih - produk antihistamin yang berguna untuk alahan

Bawang dan bawang putih juga kaya dengan quercetin. Produk-produk berguna ini bertindak sama dengan antihistamin, sehingga mereka sangat berkesan untuk alergi musiman.

Seperti yang dapat anda lihat, produk yang paling sihat juga sangat berguna untuk alahan. Oleh itu, jika anda mengalami alergi, ingat bahawa terdapat produk perubatan yang mempunyai sifat anti-radang, antihistamin dan penguatkan imun. Di samping itu, produk yang mesra alergi mengurangkan keterukan simptom penyakit ini: hidung berair semasa rhinitis bermusim, berdeham untuk asma, dan tindak balas keradangan. Jika anda terdedah kepada alahan bermusim, anda harus pastikan diet anda kaya dengan 8 produk ini. Hanya dalam kes ini anda boleh melindungi diri anda dari alergi dan gejala yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengannya.

Saya mempunyai alahan yang biasa. Ia tidak mudah dalam hidup untuk orang-orang ini (

Gambar klinikal

Apa yang dikatakan oleh doktor tentang antihistamin?

Saya telah merawat alahan pada orang selama bertahun-tahun. Saya memberitahu anda, sebagai doktor, alahan bersama parasit di dalam tubuh boleh membawa kepada kesan yang sangat serius jika anda tidak berurusan dengan mereka.

Mengikut data WHO terkini, ia adalah tindak balas alahan di tubuh manusia yang menyebabkan majoriti penyakit maut. Dan semuanya bermula dengan hakikat bahawa seseorang mendapat hidung gatal, bersin, hidung berair, bintik merah pada kulit, dalam beberapa kes, lemas.

Setiap tahun, 7 juta orang mati akibat alahan, dan sejauh mana kerosakan itu hampir semua orang mempunyai enzim alahan.

Malangnya, di Rusia dan negara-negara CIS, syarikat farmasi menjual ubat mahal yang hanya melegakan simptom, dengan itu menetapkan orang pada ubat tertentu. Itulah sebabnya di negara-negara seperti peratusan penyakit yang tinggi dan begitu banyak orang mengalami dadah "tidak bekerja".

Satu-satunya ubat yang saya mahukan dan dinasihat secara rasmi oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk rawatan alahan ialah Histanol NEO. Ubat ini adalah satu-satunya cara membersihkan tubuh daripada parasit, serta alahan dan gejala-gejalanya. Pada masa ini, pengeluar telah berjaya bukan sahaja untuk membuat alat yang sangat berkesan, tetapi juga untuk menjadikannya mudah untuk semua orang. Selain itu, dalam rangka program persekutuan "tanpa alergi," setiap penduduk Persekutuan Rusia dan CIS boleh menerima hanya 149 rubel.

Penyusuan ibu merupakan cara terbaik untuk mencegah pelbagai jenis alahan, terutamanya jika ibu mengandung dari penggunaan makanan alergen. Susu susu mengandungi nutrien penting, mineral dan vitamin, serta hormon dan enzim yang menguatkan sistem imun dan mempromosikan perkembangan bayi.

Produk alergi

Makanan di luar tempoh pemisahan

Bagi sesetengah penyakit ini, makanan akan menjadi pencetus. Bagi yang lain, alergen seperti serbuk, dendam haiwan, debu, dan sebagainya adalah lebih penting. Adalah jelas bahawa cadangan diet untuk pelbagai penyakit yang berbeza akan berbeza dengan ketara. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa saranan yang akan berguna kepada semua orang.

1) Semak dengan alergi anda untuk mendapatkan senarai makanan "dibenarkan" dan "terlarang" yang tepat. Mungkin, untuk menentukan kehadiran alergen tertentu, anda akan menetapkan ujian penjelasan kulit atau analisis terhadap IgE tertentu dalam serum.

2) Penjagaan harus diambil untuk mencuba makanan baru. Lebih baik jika anda melakukan ini di rumah dan di bawah pengawasan saudara-mara yang boleh membantu dalam hal alergi.

3) Sediakan makanan dari makanan mentah asli. Daging dan ikan hanya membeli sekeping.

4) Cuba jangan gunakan produk separuh siap, makanan dalam tin, mayonis dan sos lain. Anda tidak boleh sepenuhnya yakin dalam komposisi produk siap dibeli.

5) Berhati-hati mempelajari komposisi apa-apa makanan siap sedia yang anda akan makan.

Cadangan ini digunakan untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Sekiranya anak anda alah, anda perlu memantau dietnya dengan berhati-hati. Segala-galanya agak mudah, sementara kanak-kanak kecil dan tidak menghadiri sekolah atau tadika. Apabila kanak-kanak membesar dan menjadi bebas, ia menjadi lebih sukar untuk mengawalnya. Ia perlu menjelaskan kepada anak apa makanan yang boleh dimakannya dan apa yang tidak. Dalam kes ini, anda harus memilih satu bentuk dialog supaya kanak-kanak memahami bahawa arahan anda bukanlah "keinginan mama", tetapi satu keperluan. Sekiranya terdapat banyak produk "terlarang", masuk akal untuk menuliskannya pada kad dan berikan kepada anak itu. Para barter dan guru sekolah juga harus mempunyai idea mengenai masalah anak anda. Jika anda tidak pasti mengenai kualiti makan tengah hari sekolah, anda perlu menyediakan makanan kanak-kanak di rumah dan bawanya bersama anda dalam bekas plastik.

Makanan semasa pembengkakan penyakit alergi

Seperti yang telah disebutkan, ciri fisiologi orang yang menderita penyakit alahan adalah kecenderungan awal mereka untuk pelbagai manifestasi alergi. Keadaan ini menjadi lebih teruk ketika tempoh eksaserbasi penyakit mendasar, apabila badan berada dalam keadaan hiperreaktiviti, pada masa ini walaupun perengsa kecil dapat meningkatkan manifestasi penyakit mendasari atau menunjukkan reaksi alergi baru.

Itulah sebabnya mengapa cadangan diet semasa tempoh eksaserbasi adalah serupa untuk semua penyakit dan agak ketat.

Berikut adalah senarai anggaran "dibenarkan" dan "dilarang" produk.

Dikecualikan:

- sup, pedas, asin, hidangan goreng, daging asap, rempah, sosej dan produk gastronomi (sosej rebus dan sosej, sosej, sosej, ham), hati;

- ikan, kaviar, makanan laut;

- Keju tajam dan diproses, ais krim, mayonis, sos tomato;

- lobak, lobak, coklat, bayam, tomato, lada lada, sauerkraut, timun jeruk;

- buah sitrus, strawberi, strawberi, raspberi, aprikot, pic, buah delima, anggur, buckthorn laut, kiwi, nanas, tembikai, tembikai;

- lemak refraktori dan marjerin;

- Minuman buah berkarbonat, kvass;

- kopi, koko, coklat;

- madu, karamel, marshmallow, gula-gula, kek, mufin (dengan rasa, dan lain-lain);

Terhad kepada:

- semolina, pasta, roti yang dibuat daripada tepung gred tertinggi

- susu keseluruhan dan krim masam (hanya diberikan dalam hidangan), keju kotej, yogurt dengan aditif buah;

- wortel, lobak, bit, bawang, bawang putih;

- Ceri, currant hitam, pisang, cranberry, blackberry, sup radu ros;

Disyorkan (dengan mengambil kira kebolehgunaan individu):

- bijirin (kecuali manna);

- produk susu yang ditapai (kefir, biokefir, yoghurt tanpa aditif buah, dan sebagainya);

- Bukan gred keju tajam;

- daging tanpa lemak (daging lembu, daging babi, arnab, ayam belanda), daging kalengan khas untuk makanan bayi;

- semua jenis kubis, zucchini, labu, labu yang terang, pasli, dill, kacang hijau muda, kacang hijau;

- epal hijau dan putih, pir, jenis cahaya ceri dan plum, currants putih dan merah, gooseberries;

- mentega cair, minyak sayur-sayuran yang disucikan dengan baik (jagung, bunga matahari, zaitun, dan lain-lain);

- roti gandum gred kedua, roti bijirin, batang jagung tanpa gula dan serpihan.

Makanan sedemikian ditetapkan untuk pemisahan penyakit alahan selama 7-10 hari, kemudian, mengikut cadangan doktor, anda perlahan-lahan boleh beralih ke diet hipolergenik individu (diet yang tidak termasuk makanan tertentu yang alergen untuk pesakit tertentu).

Sebagai kesimpulan, saya ingin meminta semua pesakit alergi tidak untuk merawat diet mereka sebagai penderitaan.

Ingat bahawa selepas cadangan diet anda memberi diri anda peluang untuk menjalani kehidupan yang sihat dan memuaskan meskipun ada penyakit alahan.

Untuk bertanya mengenai projek atau hubungi editor, gunakan borang ini.

http://stop-allergies.ru/produkty-protiv-allergii/
Artikel Mengenai Alergen